[tintuc]
Mỡ bụng tích tụ không chỉ khiến bạn mất tự tin vào ngoại hình của mình mà nó còn ẩn chứa nhiều nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp. Nguyên nhân khiến cơ thể xuất hiện mỡ thừa là do chế độ ăn uống của bạn nhiều chất béo, tinh bột, đồ ngọt hoặc do đặc thù công việc phải ngồi nhiều và ít vận động. Khi cơ thể mới bắt đầu xuất hiện dấu hiệu mỡ thừa bạn cần có biện pháp giảm mỡ càng sớm càng tốt tránh tình trạng để tích tụ lâu ngày. Có nhiều cách giúp giảm mỡ bụng khá hiệu quả bạn hãy tham khảo và áp dụng cho bản thân nhé.
Giảm béo bụng đơn giản với chanh tươi
Giảm mỡ bụng bằng chanh vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần cắt chanh thành những lát mỏng và đắp chúng lên vùng bụng và nằm thư giãn khoảng 30 phút. Kèm theo đó là uống nước chanh pha cùng mật ong mỗi sáng cũng là cách giúp bạn có được vòng eo thon gọn nhanh hơn. Bạn pha nửa trái chanh vào 1 lít nước ấm cùng với mật ong cho vừa khẩu vị. Uống hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy.
Xem thêm: FIX giảm cân hiệu quả
Eo thon gọn với muối rang gừng
Bạn cần chuẩn bị 1 kg muối sạch, 1kg gừng tươi, 1 chiếc khăn bông hoặc túi vải. Gừng tươi rửa sạch, nghiền nhỏ và trộn với muối theo tỉ lệ 1:1 sau đó đem rang hỗn hợp gừng với muối, cho đến khi thật nóng. Cho hỗn hợp rang nóng vào túi vải hoặc khăn bông dày, và chườm quanh bụng một cách nhẹ nhàng. Vừa chườm vừa massage bụng, trong khoảng 10 -15 phút. Thực hiện thường xuyên 3 – 4 lần / tuần để cho hiệu quả giảm béo bụng tốt nhất. Chườm muối rang gừng quanh bụng không chỉ có tác dụng giảm béo hiệu quả mà còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, các mạch máu hoạt động liên tục sẽ giúp vùng bụng thon gọn hơn.
Lưu: ý
- Muối có thể sử dụng khoảng 2, 3 lần, sau đó thay muối mới để đạt hiệu quả cao hơn.
- Nên dùng khăn hoặc túi vải dày để tránh bị rát bụng khi chườm nóng.
- Khi chườm muối cần tránh những vết thường hở.
- Để giảm béo bụng hiệu quả cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý hạn chế các chất béo, và tập luyện thể dục mỗi ngày.
[/tintuc]
